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α-地中海貧血患者的保健護理，主要包括飲食調(diào)整、預防感染、適當運動、規(guī)律作息、定期檢查等方面。 1. 飲食調(diào)整：保證營養(yǎng)均衡，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免食用過多含鐵豐富的食物，如動物肝臟等。 2. 預防感染：注意個人衛(wèi)生，勤洗手，保持居住環(huán)境清潔通風。在流感高發(fā)季節(jié)，盡量避免前往人員密集場所。 3. 適當運動：根據(jù)自身身體狀況選擇合適的運動方式，如散步、瑜伽等，增強體質(zhì)，但避免劇烈運動。 4. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有助于身體恢復和維持正常的生理功能。 5. 定期檢查：按時進行血常規(guī)、血紅蛋白電泳等檢查，以便及時了解病情變化，調(diào)整治療和護理方案。 總之，α-地中海貧血患者通過科學合理的保健護理措施，可以提高生活質(zhì)量，減少并發(fā)癥的發(fā)生。