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慢性宮頸炎的保健護(hù)理包括注意個人衛(wèi)生、調(diào)整飲食、規(guī)律作息、適度運動、定期復(fù)查等。 1. 注意個人衛(wèi)生：每天用溫水清洗外陰，保持局部清潔干燥。勤換內(nèi)褲，選擇棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲。避免使用刺激性的洗液或栓劑。 2. 調(diào)整飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如蘋果、香蕉、青菜等，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。少吃辛辣、油膩、甜膩食物，減少對宮頸的刺激。 3. 規(guī)律作息：保證充足的睡眠，避免熬夜，有助于提高身體免疫力，促進(jìn)病情恢復(fù)。 4. 適度運動：進(jìn)行適量的有氧運動，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)。 5. 定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期進(jìn)行婦科檢查，了解病情變化，及時調(diào)整護(hù)理措施。 6. 避免刺激：治療期間應(yīng)避免性生活，以防加重病情。同時，要避免久坐，減少盆腔充血。 總之，慢性宮頸炎患者通過上述保健護(hù)理措施，有助于控制病情，促進(jìn)身體康復(fù)。但需要注意的是，如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時就醫(yī)。