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呃逆怎樣進(jìn)行有效的保健護(hù)理

2024-11-04 15:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 呃逆

問(wèn)題：

呃逆如何保健護(hù)理

回答1
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孫克來(lái) 醫(yī)師

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呃逆的保健護(hù)理可從飲食調(diào)整、情緒管理、生活習(xí)慣、穴位按摩、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等方面入手。 1. 飲食調(diào)整：避免食用辛辣、油膩、生冷、刺激性食物，減少產(chǎn)氣食物的攝入，如豆類、洋蔥等。飲食宜清淡、易消化，細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。 2. 情緒管理：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 3. 生活習(xí)慣：規(guī)律作息，保證充足的睡眠。戒煙戒酒，避免吸入冷空氣。 4. 穴位按摩：如按壓內(nèi)關(guān)穴、足三里穴等，每次按摩 1 至 2 分鐘，以感到酸脹為宜。 5. 適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：進(jìn)行適量的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免運(yùn)動(dòng)后立即進(jìn)食或飲水。總之，通過(guò)以上多種保健護(hù)理方法的綜合運(yùn)用，有助于緩解呃逆癥狀。但如果呃逆持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-04 17:54

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什么是呃逆? 　　呃逆(hiecup)是肌陣攣的一種表現(xiàn)，是橫膈及呼吸肌不自主的間歇性收縮運(yùn)動(dòng)，致使空氣突然被吸入呼吸道內(nèi)，同時(shí)伴有聲帶閉合，產(chǎn)生一種奇特怪聲。呃逆時(shí)可聽(tīng)到聲門迅速關(guān)閉的響聲(聲門是聲帶之間的空隙，聲帶可阻擋氣流進(jìn)入肺部)。多為迷走神經(jīng)或膈神經(jīng)受刺激引起，病變可在膈上或膈下.如胸膜炎、心包炎、縱隔炎、縱隔腫瘤及胃腸脹氣、胃炎、腹膜炎等;刺激延髓的疾病，如腦炎、腦瘤、腦血管疾患及尿毒癥等亦可引起;也可見(jiàn)于癔癥。由進(jìn)食刺激偶發(fā)呃逆無(wú)重要性，持續(xù)頻發(fā)呃逆則極為難受。查看全文»

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