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壓力上癮癥有哪些有效的治療辦法

成癮

壓力上癮癥的治療方法有哪些

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    孫克來 醫(yī)師

    曹妃甸區(qū)六農(nóng)場醫(yī)院

    其他

    全科

    壓力上癮癥是一種對壓力產(chǎn)生過度依賴和追求的心理狀態(tài),治療方法包括心理調(diào)節(jié)、生活方式改變、運動療法、藥物治療和社交支持等。 1.心理調(diào)節(jié):通過心理咨詢、認知行為療法等,幫助患者認識到自身的壓力上癮問題,改變不良的思維模式和應(yīng)對方式。 2.生活方式改變:保持規(guī)律的作息,保證充足的睡眠,合理飲食,避免過度勞累和刺激性食物。 3.運動療法:適當(dāng)?shù)挠醒踹\動,如慢跑、游泳、瑜伽等,有助于釋放壓力,改善身心狀態(tài)。 4.藥物治療:在醫(yī)生指導(dǎo)下,可使用抗焦慮、抗抑郁藥物,如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等,但藥物治療需謹慎。 5.社交支持:與親朋好友交流,參加社交活動,分享感受,獲得情感支持和理解。 壓力上癮癥的治療需要綜合多種方法,患者應(yīng)積極配合治療,逐步調(diào)整心態(tài)和生活狀態(tài),以恢復(fù)健康的心理和生活。

    2024-11-05 02:04
就醫(yī)問藥

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什么是成癮?   成癮行為(addictive behaviors)是一種額外的超乎尋常的嗜好和習(xí)慣性,這種嗜好和習(xí)慣性是通過刺激中樞神經(jīng)而造成興奮或愉快感而形成的。所謂成癮是指個體不可自制地反復(fù)渴求從事某種活動或濫用某種藥物,雖然這樣做會給自己或已經(jīng)給自己帶來各種不良后果,但仍然無法控制。一些嗜好對人體無害,甚至有益,如有人酷愛讀書,在煩躁、頭痛難耐的時候,一讀書也就不痛了。然而某些有害嗜好,如吸毒、吸煙、酗酒、賭博、網(wǎng)絡(luò)癮及縱火癖等卻會導(dǎo)致嚴重的心理衛(wèi)生問題和危害社會,屬于病態(tài)的成癮。 查看全文»

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