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營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血的保健護(hù)理，包括合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、預(yù)防感染、定期復(fù)查等。 1.合理飲食：多吃富含鐵的食物，如動(dòng)物肝臟、瘦肉、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等，同時(shí)搭配富含維生素 C 的水果，促進(jìn)鐵吸收。 2.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，但避免過(guò)度勞累。 3.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于身體恢復(fù)和造血功能的正常進(jìn)行。 4.預(yù)防感染：注意個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手，避免接觸感染源，預(yù)防呼吸道、消化道等感染。 5.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期檢查血常規(guī)等，了解貧血改善情況，以便調(diào)整護(hù)理方案。 總之，營(yíng)養(yǎng)性缺鐵性貧血患者通過(guò)以上保健護(hù)理措施，有助于改善貧血狀況，促進(jìn)身體康復(fù)。但需注意，每個(gè)人的情況不同，具體的護(hù)理方法應(yīng)根據(jù)個(gè)體差異在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。