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脫肛者應(yīng)避免一些可能加重病情的運(yùn)動(dòng)，如劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)、重體力勞動(dòng)、深蹲運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、舉重運(yùn)動(dòng)等。 1.劇烈的跑跳運(yùn)動(dòng)：這類運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致腹壓急劇增加，使直腸脫垂加重。 2.重體力勞動(dòng)：如搬運(yùn)重物等，會(huì)加大腹部壓力，對(duì)脫肛病情不利。 3.深蹲運(yùn)動(dòng)：深蹲時(shí)腹壓升高，容易使脫肛癥狀惡化。 4.仰臥起坐：反復(fù)的腹部收縮動(dòng)作，會(huì)增加腹部壓力，影響病情。 5.舉重運(yùn)動(dòng)：舉重過(guò)程中，身體需承受巨大的壓力，可能加重脫肛。 脫肛患者在選擇運(yùn)動(dòng)時(shí)要謹(jǐn)慎，避免上述不適宜的運(yùn)動(dòng)，以防病情加重。同時(shí)，應(yīng)積極治療，改善生活習(xí)慣，促進(jìn)身體恢復(fù)。