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心悸失眠可能由精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病、環(huán)境因素、藥物影響等引起。需要綜合考慮，采取相應(yīng)措施改善。 1.精神壓力：長(zhǎng)期精神緊張、焦慮、抑郁等不良情緒，可能導(dǎo)致神經(jīng)功能紊亂，引發(fā)心悸失眠。應(yīng)學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，如通過(guò)冥想、深呼吸、運(yùn)動(dòng)等方式放松身心。 2.不良生活習(xí)慣：睡前過(guò)度使用電子設(shè)備、熬夜、睡前劇烈運(yùn)動(dòng)、晚餐過(guò)飽或過(guò)饑等，均可能影響睡眠。要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，睡前避免刺激性活動(dòng)。 3.疾病：如心律失常、冠心病、神經(jīng)衰弱等疾病，可能伴有心悸失眠癥狀。需及時(shí)就醫(yī)，明確診斷，進(jìn)行針對(duì)性治療。常用藥物有美托洛爾、穩(wěn)心顆粒、谷維素等。 4.環(huán)境因素：噪音、強(qiáng)光、溫度不適等環(huán)境問(wèn)題，也會(huì)干擾睡眠。應(yīng)營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，保持安靜、黑暗和適宜的溫度。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能導(dǎo)致心悸失眠，如糖皮質(zhì)激素、支氣管擴(kuò)張劑等。如出現(xiàn)這種情況，應(yīng)咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 心悸失眠可能由多種原因引起，需要綜合分析。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院心內(nèi)科或神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，遵醫(yī)囑治療。