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33歲血壓150/100吃降壓藥還應(yīng)注意啥

2018-04-01 18:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

33歲血壓150/100吃降壓藥還應(yīng)注意啥

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

梁少蘭副主任醫(yī)師

廣東省第二人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心血管內(nèi)科

33歲血壓150/100吃降壓藥后，還應(yīng)注意飲食、運(yùn)動(dòng)、作息、情緒、監(jiān)測(cè)血壓等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.飲食：低鹽低脂，多吃蔬菜水果，減少高糖高脂食物攝入。
2.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘。
3.作息：保證充足睡眠，避免熬夜，規(guī)律作息。
4.情緒：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒。
5.監(jiān)測(cè)血壓：定期測(cè)量血壓，了解血壓控制情況。
6.戒煙限酒：避免吸煙，限制飲酒量。
總之，控制血壓需要綜合管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2018-04-01 19:40

就醫(yī)問藥

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