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缺鐵性貧血適合吃哪些菜?

缺鐵性貧血吃什么菜

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    王勍 主治醫(yī)師

    浙江工業(yè)大學醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    缺鐵性貧血患者適合多吃富含鐵、維生素 C 等營養(yǎng)物質(zhì)的蔬菜,如菠菜、芹菜、莧菜、西紅柿、青椒等。 1.菠菜:菠菜富含鐵元素,能促進血紅蛋白的合成,改善貧血狀況。 2.芹菜:芹菜中的鐵含量較高,且富含膳食纖維,有助于消化和吸收鐵。 3.莧菜:莧菜中的鐵容易被人體吸收,對補充鐵元素有一定幫助。 4.西紅柿:富含維生素 C,能促進鐵的吸收和利用。 5.青椒:含有豐富的維生素 C,可增強鐵的吸收效果。 總之,缺鐵性貧血患者要注意飲食的均衡和多樣化,多吃上述蔬菜有助于改善貧血癥狀。但僅靠飲食調(diào)整可能不夠,還需在醫(yī)生指導下進行規(guī)范治療。

    2024-11-05 22:26
就醫(yī)問藥

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什么是缺鐵性貧血?   鐵是血紅蛋白合成中不可缺少的元素。正常成人體內(nèi)含鐵3~4.5g。缺鐵性貧血(IDA)是體內(nèi)長期鐵負平衡的最終結(jié)果。是由于體內(nèi)儲存鐵(包括骨髓、肝、脾及其他組織內(nèi))消耗殆盡,不能滿足正常紅細胞生成的需要而發(fā)生的貧血,屬小細胞低色素性貧血。缺鐵性貧血是世界上最常見的貧血,也是老年性貧血中最常見的類型之一,可占貧血中的20%~50%。 查看全文»

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  • 余懷勤

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    海軍軍醫(yī)大學第一附屬醫(yī)院

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  • 王繼山

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