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脂肪肝是一種常見(jiàn)的肝臟疾病，可通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)改善。以下是一些對(duì)脂肪肝有益的食物：新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白食物、低脂奶制品等。 1.新鮮蔬菜：如西蘭花、菠菜、芹菜等，富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，能促進(jìn)肝臟代謝。 2.水果：蘋(píng)果、香蕉、橙子等，提供豐富的維生素和抗氧化物質(zhì)，減輕肝臟負(fù)擔(dān)。 3.全谷物：糙米、燕麥、全麥面包等，富含膳食纖維，有助于控制體重和血糖。 4.優(yōu)質(zhì)蛋白食物：如魚(yú)肉、雞肉、豆類(lèi)，能修復(fù)肝細(xì)胞，增強(qiáng)肝功能。 5.低脂奶制品：酸奶、低脂牛奶，補(bǔ)充蛋白質(zhì)和鈣，且脂肪含量較低。 總之，合理的飲食對(duì)于脂肪肝的治療非常重要。但飲食調(diào)整只是綜合治療的一部分，患者還需結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息，并定期到正規(guī)醫(yī)院復(fù)查。