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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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武寒飛 主治醫(yī)師
吉林省中醫(yī)藥科學院第一臨床醫(yī)院
三級甲等
普外科
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繼發(fā)性早泄的保健護理，主要包括心理調節(jié)、行為訓練、飲食調整、作息規(guī)律、適度運動等方面。 1.心理調節(jié)：保持積極樂觀的心態(tài)，避免焦慮、緊張、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^冥想、深呼吸等方式放松身心。 2.行為訓練：如動停結合法、擠壓法等，通過訓練提高對射精的控制能力。 3.飲食調整：多吃富含鋅、維生素 E 等營養(yǎng)物質的食物，如堅果、牡蠣、蔬菜等。 4.作息規(guī)律：保證充足的睡眠，避免熬夜，讓身體得到充分的休息和恢復。 5.適度運動：進行如慢跑、游泳、深蹲等有氧運動和力量訓練，增強體質。 6.戒除不良習慣：戒煙限酒，避免過度手淫。 總之，繼發(fā)性早泄的保健護理需要綜合多方面進行，長期堅持才能取得良好效果?；颊邞獦淞⑿判模e極采取措施改善狀況。如癥狀嚴重，應及時就醫(yī)。
2024-11-05 02:56
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就醫(yī)問藥
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