19 歲早產(chǎn)兒身高 1.66 米還能長高嗎
2024-11-26 17:32
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我是2000年3月22號出生的，我是早產(chǎn)兒，今年19歲了，可是我才1m66，想問問還能不能再長個了
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回答1
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賀常見 主治醫(yī)師
中原油田婦幼保健院
一級
內科
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19 歲身高是否還能增長，取決于多種因素，如骨骺線是否閉合、遺傳因素、營養(yǎng)狀況、運動情況、睡眠質量等。 1.骨骺線：骨骺線未閉合則有長高可能，閉合后長高空間較小。可通過 X 線檢查判斷。 2.遺傳：父母身高對子女身高有較大影響，遺傳因素無法改變，但可通過后天努力優(yōu)化。 3.營養(yǎng)：均衡飲食，攝入富含蛋白質、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬果。 4.運動：適量的有氧運動和拉伸運動，如游泳、籃球、瑜伽等，有助于刺激骨骼生長。 5.睡眠：保證充足且高質量的睡眠，利于生長激素分泌，促進身高增長。 6.心理：保持良好心態(tài)，避免長期精神壓力過大影響內分泌，進而影響身高。 總之，19 歲仍有長高的可能，但個體差異較大。建議先檢查骨骺線，同時注意保持良好的生活習慣。若對身高仍有疑慮，可咨詢正規(guī)醫(yī)院的內分泌科醫(yī)生。
2024-11-26 19:25
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