紅斑狼瘡患者因激素藥變胖,如何瘦身?
因?yàn)榧t斑狼瘡吃的激素藥,以前臉很瘦,現(xiàn)在很胖了還有雙下巴,身上也很胖了有什么辦法可以瘦?
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回答1
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史藝紅 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
婦科
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紅斑狼瘡患者服用激素藥后發(fā)胖,可通過合理飲食、適度運(yùn)動(dòng)、調(diào)整藥物、中醫(yī)調(diào)理及保持良好心態(tài)等方法來改善。 1. 合理飲食:減少高熱量、高脂肪和高糖食物的攝入,增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 適度運(yùn)動(dòng):選擇適合自身狀況的有氧運(yùn)動(dòng),如慢跑、游泳、瑜伽等,每周至少 3 次,每次 30 分鐘以上。 3. 調(diào)整藥物:在病情穩(wěn)定的前提下,遵醫(yī)囑逐漸減少激素藥的用量。 4. 中醫(yī)調(diào)理:可嘗試針灸、艾灸等中醫(yī)療法,促進(jìn)新陳代謝。 5. 保持良好心態(tài):避免焦慮和壓力,有助于維持內(nèi)分泌平衡。 總之,紅斑狼瘡患者因激素藥導(dǎo)致的肥胖,需要綜合多種方法,持之以恒,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行,以達(dá)到健康瘦身的目的。
2024-11-26 05:39
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