工作后情緒低落悲觀，疑似抑郁癥怎么辦？
壓抑，胸口悶悶的，想逃離現(xiàn)狀，感覺活著沒興趣，情感脆弱，想流眼淚，渾身乏力，無精打采，對一切都提不起興趣，不愿意出門，也不愿意打扮，情緒低落，悲觀厭世，不想和任何人接觸和說話，失眠，大概是抑郁癥吧。以前在學(xué)校的時候特別樂觀自信，來了單位，大家都很冷漠自私，堅持了一年，剛開始我特別熱情，現(xiàn)在我微笑掉頭就走，失望積攢到了不想對任何人好，而且工作能力差，經(jīng)常指責(zé)，對新來也沒有包容，唯一的朋友，居然還有精神分裂，極度缺愛，天天給我吐槽和抱怨，傳播給我負(fù)能量，還特別依賴我，其實我也撐不住了。
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回答1
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張三軍 醫(yī)師
焦作市人民醫(yī)院
三級甲等
消化內(nèi)科
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工作環(huán)境變化、人際關(guān)系不佳、朋友帶來負(fù)能量、工作能力受指責(zé)、自身狀態(tài)不佳等，可能導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁情緒。 1.工作環(huán)境：從學(xué)校到單位，環(huán)境變化大，單位人員冷漠自私，影響心情和心態(tài)。 2.人際關(guān)系：熱情未得到回應(yīng)，積攢失望，不愿與人接觸，影響情緒和社交能力。 3.朋友影響：朋友精神分裂，依賴并傳播負(fù)能量，增加自身心理負(fù)擔(dān)。 4.工作壓力：工作能力差常被指責(zé)，導(dǎo)致自我否定和焦慮，加重抑郁傾向。 5.自身狀態(tài)：失眠、乏力、無精打采等身體不適，進(jìn)一步影響情緒和心理。 出現(xiàn)這些情況應(yīng)重視，及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助?？赏ㄟ^改善環(huán)境、調(diào)整社交、緩解壓力、關(guān)注自身健康等多方面努力，改善抑郁狀態(tài)。
2024-11-26 19:42
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回答2
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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工作環(huán)境變化、人際關(guān)系不佳、朋友帶來負(fù)能量、工作能力受指責(zé)、自身狀態(tài)不佳等，可能導(dǎo)致出現(xiàn)抑郁情緒。 1.工作環(huán)境：從學(xué)校到單位，環(huán)境變化大，單位人員冷漠自私，影響心情和心態(tài)。 2.人際關(guān)系：熱情未得到回應(yīng)，積攢失望，不愿與人接觸，影響情緒和社交能力。 3.朋友影響：朋友精神分裂，依賴并傳播負(fù)能量，增加自身心理負(fù)擔(dān)。 4.工作壓力：工作能力差常被指責(zé)，導(dǎo)致自我否定和焦慮，加重抑郁傾向。 5.自身狀態(tài)：失眠、乏力、無精打采等身體不適，進(jìn)一步影響情緒和心理。 出現(xiàn)這些情況應(yīng)重視，及時調(diào)整心態(tài)，必要時尋求專業(yè)幫助。可通過改善環(huán)境、調(diào)整社交、緩解壓力、關(guān)注自身健康等多方面努力，改善抑郁狀態(tài)。
2024-11-26 23:58
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