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14 歲處于生長(zhǎng)發(fā)育關(guān)鍵期，減重后經(jīng)常貧血可能由多種原因引起，如營(yíng)養(yǎng)攝入不足、鐵吸收障礙、失血過(guò)多、造血功能異常、慢性疾病等。 1. 營(yíng)養(yǎng)攝入不足：減重期間過(guò)度節(jié)食，導(dǎo)致鐵、蛋白質(zhì)、維生素 B12 和葉酸等造血原料攝入減少。應(yīng)調(diào)整飲食，增加富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、蛋類(lèi)、綠葉蔬菜等。 2. 鐵吸收障礙：胃腸道疾病可能影響鐵的吸收。需治療原發(fā)疾病，并適當(dāng)補(bǔ)充鐵劑，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、琥珀酸亞鐵。 3. 失血過(guò)多：月經(jīng)過(guò)多或其他慢性失血情況會(huì)引發(fā)貧血。要明確失血原因，如月經(jīng)過(guò)多可進(jìn)行婦科調(diào)理。 4. 造血功能異常：某些血液疾病會(huì)影響造血。需進(jìn)行相關(guān)檢查，如骨髓穿刺，明確診斷后針對(duì)性治療。 5. 慢性疾病：如慢性腎病、自身免疫性疾病等也可能導(dǎo)致貧血。積極治療原發(fā)病，改善貧血狀況。 總之，14 歲減重后經(jīng)常貧血需要重視，及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性治療措施，同時(shí)注意飲食均衡，保證充足的營(yíng)養(yǎng)攝入。