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病情分析：妊娠糖尿病產(chǎn)后若餐后 2 小時(shí)血糖高于 7.8 低于 11.1，可能與飲食、運(yùn)動(dòng)、體重、激素變化、睡眠等有關(guān)。需要綜合管理來控制血糖。 1. 飲食：控制碳水化合物的攝入，避免高糖、高脂肪食物，增加蔬菜、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。 2. 運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，每周至少 150 分鐘。 3. 體重：監(jiān)測(cè)體重變化，若體重超標(biāo)，應(yīng)科學(xué)減重。 4. 激素變化：產(chǎn)后激素逐漸恢復(fù)，可能影響血糖，必要時(shí)就醫(yī)調(diào)整。 5. 睡眠：保證充足睡眠，有利于維持血糖穩(wěn)定。 6. 情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良情緒導(dǎo)致血糖波動(dòng)。 7. 定期監(jiān)測(cè)：每周至少測(cè)量一次餐后 2 小時(shí)血糖，了解血糖變化。 總之，妊娠糖尿病產(chǎn)后出現(xiàn)這種情況，不必過于緊張，但也不能忽視。通過綜合調(diào)理，多數(shù)可以將血糖控制在理想范圍。若血糖持續(xù)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下采取進(jìn)一步措施。
指導(dǎo)意見：你只要做到了應(yīng)該血會(huì)在較正常的水平，除高糖含量的食物別的營(yíng)養(yǎng)品可以不受控制，現(xiàn)在在哺乳期也不能營(yíng)養(yǎng)不足，