讀博時因高考創(chuàng)傷影響科研學(xué)習(xí)，如何治療？
現(xiàn)在在美國讀物理博士。經(jīng)常會想起當(dāng)年高考失敗所造成的創(chuàng)傷，和高中班主任勢利和狠毒的表情，心生怨恨，完全無法正?？蒲泻蛯W(xué)習(xí)，睡眠也有障礙。 我認為自己有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和抑郁癥，需要治療。
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預(yù)防控制中心
其他
性病防治門診
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病情分析：高考失敗的創(chuàng)傷經(jīng)歷影響了當(dāng)下的學(xué)習(xí)和生活，出現(xiàn)睡眠障礙等問題，可能患有創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙和抑郁癥。治療需綜合考慮心理、藥物等方面，包括認知調(diào)整、情緒管理、運動鍛煉、社交支持和藥物干預(yù)等。 1.認知調(diào)整：改變對過去創(chuàng)傷的負面認知，認識到過去不能決定未來，學(xué)會積極看待挫折。 2.情緒管理：通過深呼吸、冥想等方式緩解緊張和焦慮情緒，學(xué)習(xí)情緒調(diào)節(jié)技巧。 3.運動鍛煉：適當(dāng)?shù)挠醒踹\動，如慢跑、游泳等，有助于釋放壓力，改善睡眠。 4.社交支持：與親友交流，獲得理解和支持，參加社交活動，拓展人際關(guān)系。 5.藥物干預(yù)：常用藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，但藥物使用需遵醫(yī)囑。 總之，要克服高考創(chuàng)傷帶來的影響，需要綜合運用多種方法，積極調(diào)整心態(tài)，必要時借助藥物治療。同時，要相信自己有能力走出困境，恢復(fù)正常的學(xué)習(xí)和生活。
2024-11-27 02:16
指導(dǎo)意見：你是個有知識的人，能人現(xiàn)在學(xué)術(shù)上很有成就，應(yīng)該能看透其中道理，你對罪惡有痛恨感說明你是個有良知的人，你能成為圣人，但憑你這樣好的智商應(yīng)該不會被這些陰暗面所左右，應(yīng)該能超脫如常外，
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