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兒童預(yù)防中耳炎，可從增強(qiáng)體質(zhì)、注意耳部衛(wèi)生、預(yù)防上呼吸道感染、避免不當(dāng)行為、合理飲食等方面著手。 1. 增強(qiáng)體質(zhì)：鼓勵(lì)兒童多參加戶(hù)外活動(dòng)，增強(qiáng)免疫力。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳等，有助于提高身體抵抗力。 2. 注意耳部衛(wèi)生：避免污水進(jìn)入耳朵，洗澡、游泳后及時(shí)清理耳部。不要隨意挖耳，以免損傷耳道。 3. 預(yù)防上呼吸道感染：根據(jù)天氣變化增減衣物，預(yù)防感冒。流感高發(fā)期避免去人員密集場(chǎng)所。 4. 避免不當(dāng)行為：避免長(zhǎng)時(shí)間戴耳機(jī)、大聲聽(tīng)音樂(lè)。坐飛機(jī)時(shí)可咀嚼口香糖或吞咽口水，以平衡中耳內(nèi)外壓力。 5. 合理飲食：多吃蔬菜水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。少吃辛辣、油膩食物，減少對(duì)耳部的刺激。 總之，家長(zhǎng)要關(guān)注孩子的耳部健康，做好預(yù)防措施。一旦發(fā)現(xiàn)孩子耳部不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。