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老人家預(yù)防中風(fēng)，要從控制基礎(chǔ)疾病、改善生活方式、定期體檢、保持良好心態(tài)、適度運動等方面著手。 1.控制基礎(chǔ)疾?。焊哐獕骸⒏哐?、糖尿病等是中風(fēng)的重要危險因素?；加羞@些疾病的老人，要嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用降壓藥如硝苯地平、降脂藥如阿托伐他汀、降糖藥如二甲雙胍等，將血壓、血脂、血糖控制在正常范圍內(nèi)。 2.改善生活方式：飲食要低鹽、低脂、低糖，多吃蔬菜水果。戒煙限酒，避免熬夜，保證充足睡眠。 3.定期體檢：每年進行一次全面的體檢，包括血常規(guī)、血脂、血糖、血壓、心電圖、頸動脈超聲等檢查，及時發(fā)現(xiàn)潛在的風(fēng)險。 4.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，保持心情舒暢。 5.適度運動：選擇適合自己的運動方式，如散步、太極拳、游泳等，增強體質(zhì)，促進血液循環(huán)。 總之，預(yù)防中風(fēng)需要老人家長期堅持上述措施，關(guān)注自身健康狀況，如有不適及時就醫(yī)。