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老人預(yù)防中風(fēng)，需注意控制基礎(chǔ)疾病、保持健康生活方式、定期體檢、適度運(yùn)動(dòng)、保持良好心態(tài)等。 1.控制基礎(chǔ)疾?。焊哐獕骸⒏哐⑻悄虿〉仁侵酗L(fēng)的重要危險(xiǎn)因素。老人要遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、阿托伐他汀、二甲雙胍等，控制血壓、血脂、血糖在正常范圍。 2.保持健康生活方式：飲食清淡，減少高鹽、高脂、高糖食物攝入。戒煙限酒，避免熬夜。 3.定期體檢：每年進(jìn)行全面體檢，包括血常規(guī)、肝腎功能、血脂、血糖、頸部血管超聲等，及時(shí)發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題。 4.適度運(yùn)動(dòng)：選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)，如散步、太極拳等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)血液循環(huán)。 5.保持良好心態(tài)：避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，保持心情舒暢。 總之，老人預(yù)防中風(fēng)需要從多方面入手，長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能有效降低中風(fēng)的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。