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腰椎間盤(pán)突出患者開(kāi)始做保健操的時(shí)機(jī)，取決于病情嚴(yán)重程度、治療階段、身體恢復(fù)狀況、個(gè)人體質(zhì)以及醫(yī)生建議等。 1. 病情嚴(yán)重程度：如果癥狀較輕，如僅有輕微的腰部疼痛和下肢麻木，在癥狀緩解后即可開(kāi)始。但如果病情嚴(yán)重，如出現(xiàn)下肢無(wú)力、大小便失禁等，需先治療，待癥狀明顯改善后再考慮。 2. 治療階段：保守治療期間，如臥床休息、物理治療等結(jié)束，腰部疼痛減輕，可嘗試保健操。手術(shù)治療后，通常要根據(jù)傷口愈合情況和身體恢復(fù)進(jìn)度，由醫(yī)生判斷何時(shí)開(kāi)始。 3. 身體恢復(fù)狀況：能正常行走，腰部活動(dòng)度有所改善，且無(wú)明顯疼痛時(shí)，適合進(jìn)行保健操。 4. 個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)較好、恢復(fù)能力強(qiáng)的患者，可相對(duì)較早開(kāi)始。體質(zhì)較弱者則需謹(jǐn)慎，適當(dāng)推遲。 5. 醫(yī)生建議：醫(yī)生會(huì)綜合評(píng)估患者的各項(xiàng)情況，給出具體的開(kāi)始時(shí)間和注意事項(xiàng)，患者應(yīng)嚴(yán)格遵循。 總之，腰椎間盤(pán)突出患者開(kāi)始做保健操不能一概而論，要綜合多方面因素，以確保安全有效，促進(jìn)康復(fù)。