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抑郁癥患者飲食方面有何建議

2024-11-25 15:36 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 抑郁癥

問(wèn)題：

抑郁癥吃什么好

回答1
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抑郁癥患者在飲食上，可通過(guò)攝入富含營(yíng)養(yǎng)的食物來(lái)輔助改善病情，如富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、ω-3 脂肪酸和益生菌的食物等。 1. 蛋白質(zhì)：優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)有助于維持身體機(jī)能，如雞肉、魚(yú)肉、豆類(lèi)等。 2. 維生素：維生素 B 族對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)有益，可從全麥?zhǔn)澄?、瘦肉中獲取。 3. 礦物質(zhì)：鎂元素有助于緩解焦慮，可通過(guò)菠菜、堅(jiān)果等補(bǔ)充。 4. ω-3 脂肪酸：三文魚(yú)、亞麻籽等富含的ω-3 脂肪酸能調(diào)節(jié)情緒。 5. 益生菌：酸奶等富含益生菌的食物可改善腸道菌群，影響大腦功能。總之，合理的飲食雖不能替代專(zhuān)業(yè)治療，但對(duì)抑郁癥患者的康復(fù)有一定的輔助作用?；颊邞?yīng)保持均衡飲食，同時(shí)積極配合醫(yī)生的治療。
2024-11-26 00:27

就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是抑郁癥? 　　抑郁癥(Depression)是神經(jīng)癥的一種。以情感低落、思維遲緩、以及言語(yǔ)動(dòng)作減少、遲緩為典型癥狀。引起抑郁癥的因素包括：遺傳因素、體質(zhì)因素、中樞神經(jīng)介質(zhì)的功能及代謝異常、精神因素等。一般病程長(zhǎng)，具有緩解與復(fù)發(fā)傾向，部分病人預(yù)后不良。查看全文»

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