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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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預防子宮肌瘤，可從生活習慣、飲食調整、控制激素水平、適當運動、定期體檢等方面入手。 1.生活習慣：保持規(guī)律作息，避免長期熬夜，保證充足睡眠，有助于維持內分泌平衡。 2.飲食調整：減少高脂肪、高雌激素食物的攝入，如動物內臟、蜂王漿等。多吃蔬菜水果，保證營養(yǎng)均衡。 3.控制激素水平：避免濫用含雌激素的保健品和化妝品。 4.適當運動：如快走、游泳、瑜伽等，增強體質，提高免疫力。 5.定期體檢：每年進行婦科檢查，包括婦科超聲等，早發(fā)現(xiàn)早干預。 總之，預防子宮肌瘤需要從多個方面綜合考慮，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，關注自身健康狀況，如有異常及時就醫(yī)。
2024-11-07 09:55
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