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起床或睡覺(jué)時(shí)手麻痹疼痛以及小腿疼，可能是由睡眠姿勢(shì)不當(dāng)、頸椎腰椎疾病、血管問(wèn)題、神經(jīng)病變、缺乏營(yíng)養(yǎng)元素等引起。 1. 睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間壓迫手部和腿部，影響血液循環(huán)，導(dǎo)致疼痛和麻痹。應(yīng)注意調(diào)整睡眠姿勢(shì)，避免壓迫。 2. 頸椎腰椎疾?。喝珙i椎間盤(pán)突出、腰椎間盤(pán)突出等，可能壓迫神經(jīng)，引起手部和腿部的癥狀。需通過(guò)影像學(xué)檢查確診，治療方法包括物理治療、藥物治療，如甲鈷胺片、雙氯芬酸鈉緩釋片、腰痛寧膠囊等。 3. 血管問(wèn)題：血管狹窄、動(dòng)脈硬化等可能影響血液供應(yīng)?？赏ㄟ^(guò)血管超聲等檢查明確，治療包括改善循環(huán)的藥物，如阿司匹林腸溶片、銀杏葉片等。 4. 神經(jīng)病變：糖尿病周?chē)窠?jīng)病變等也會(huì)導(dǎo)致。需檢測(cè)血糖等指標(biāo)，治療藥物有依帕司他片等。 5. 缺乏營(yíng)養(yǎng)元素：如維生素 B 族缺乏?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充或服用維生素 B 片改善。 如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確病因，以便采取針對(duì)性的治療措施。