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有淤血且傷到骨頭后的消腫，需要綜合多種方法，包括休息制動(dòng)、冷敷熱敷、藥物治療、物理治療、飲食調(diào)整等。 1.休息制動(dòng)：受傷后要減少受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，為恢復(fù)創(chuàng)造良好條件。 2.冷敷熱敷：受傷 24 小時(shí)內(nèi)冷敷，可減少出血和腫脹；24 小時(shí)后熱敷，促進(jìn)血液循環(huán)和淤血吸收。 3.藥物治療：可以使用云南白藥氣霧劑、活血止痛膠囊、三七傷藥片等，有助于消腫止痛、活血化瘀。但使用藥物需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：如紅外線照射、超短波治療等，能改善局部血液循環(huán)，加速消腫。 5.飲食調(diào)整：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素 C 和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、新鮮蔬果等，促進(jìn)組織修復(fù)。 總之，有淤血且傷到骨頭后的消腫需要耐心和綜合處理。在恢復(fù)過程中，若出現(xiàn)疼痛加劇、腫脹不消退等異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。