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抑郁癥導致失眠該如何應對

2024-11-25 15:45 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 抑郁癥

問題：

抑郁癥引起的失眠怎么辦

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

孫克來醫(yī)師

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抑郁癥引起的失眠較為常見，可通過心理調(diào)節(jié)、生活習慣改善、藥物治療、物理治療及中醫(yī)調(diào)理等方法來緩解。 1.心理調(diào)節(jié)：尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，通過認知行為療法等改善心理狀態(tài)，減輕抑郁和失眠。 2.生活習慣改善：保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 3.藥物治療：如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等抗抑郁藥物，在改善抑郁癥狀的同時，對失眠也可能有一定的緩解作用。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 4.物理治療：經(jīng)顱磁刺激等物理療法，能調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)活動，有助于改善睡眠。 5.中醫(yī)調(diào)理：包括針灸、按摩等，可調(diào)理身體機能，促進睡眠。抑郁癥引起的失眠需要綜合治療，患者應積極配合醫(yī)生，保持良好的心態(tài)和生活習慣，以提高睡眠質(zhì)量，促進病情恢復。
2024-11-26 11:29

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