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抑郁癥早期的治療方法包括心理治療、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)、改善睡眠、社交支持和藥物治療等。 1.心理治療：通過認(rèn)知行為療法、人際心理治療等，幫助患者改變負(fù)面思維模式，調(diào)整人際關(guān)系。 2.運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)：適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、瑜伽，能促進(jìn)大腦分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，改善情緒。 3.改善睡眠：保持規(guī)律的作息，創(chuàng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境，必要時(shí)可采用放松訓(xùn)練來助眠。 4.社交支持：鼓勵(lì)患者多與家人、朋友交流，參加社交活動(dòng)，避免孤獨(dú)和隔離。 5.藥物治療：常用的藥物有氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等，但需遵醫(yī)囑用藥。 抑郁癥早期治療至關(guān)重要，綜合運(yùn)用上述方法，有助于患者盡快恢復(fù)健康?；颊咭獦淞⑿判?，積極配合治療。