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長期失眠有可能引起抑郁癥。這主要是因為長期失眠會影響神經(jīng)遞質(zhì)平衡、破壞心理狀態(tài)、影響生理機能、削弱社交能力、加重心理負擔(dān)等。 1. 神經(jīng)遞質(zhì)平衡：長期失眠會導(dǎo)致大腦中的神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等分泌紊亂，影響情緒調(diào)節(jié)，增加抑郁癥風(fēng)險。 2. 心理狀態(tài)：使人容易焦慮、煩躁、情緒低落，長期處于這種不良心理狀態(tài)易發(fā)展為抑郁癥。 3. 生理機能：影響身體的新陳代謝、免疫功能等，導(dǎo)致身體疲憊、抵抗力下降，間接影響心理，誘發(fā)抑郁癥。 4. 社交能力：因睡眠不足而精力差，影響正常社交，產(chǎn)生孤獨感和失落感，進而引發(fā)抑郁癥。 5. 心理負擔(dān)：長期失眠會讓人擔(dān)憂自身健康，心理壓力增大，久而久之可能導(dǎo)致抑郁癥。 總之，長期失眠與抑郁癥存在一定關(guān)聯(lián)。若出現(xiàn)長期失眠，應(yīng)及時調(diào)整生活方式，必要時尋求專業(yè)幫助。保持良好的睡眠習(xí)慣對預(yù)防抑郁癥至關(guān)重要。