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讓嬰幼兒長得白白胖胖，需關(guān)注飲食營養(yǎng)、充足睡眠、適當(dāng)運(yùn)動、良好環(huán)境、預(yù)防疾病等方面。 1.飲食營養(yǎng)：保證嬰幼兒攝入均衡的營養(yǎng)，包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可從蛋類、奶類、肉類中獲取；碳水化合物可選擇谷類食物；脂肪要適量，多吃富含不飽和脂肪酸的食物，如魚類。維生素和礦物質(zhì)可通過新鮮蔬果補(bǔ)充。 2.充足睡眠：每天保證足夠的睡眠時間，建立規(guī)律的睡眠習(xí)慣，有助于生長激素的分泌。 3.適當(dāng)運(yùn)動：根據(jù)年齡進(jìn)行適度的活動，如爬行、走路等，能增強(qiáng)體質(zhì)。 4.良好環(huán)境：保持室內(nèi)溫度適宜、空氣清新，減少過敏原和病菌的接觸。 5.預(yù)防疾?。喊磿r接種疫苗，注意日常衛(wèi)生，預(yù)防感染性疾病。 總之，家長要從多方面入手，為嬰幼兒創(chuàng)造良好的條件，促進(jìn)其健康成長。