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中風(fēng)后保養(yǎng)需從飲食調(diào)整、康復(fù)訓(xùn)練、定期復(fù)查、控制基礎(chǔ)病、保持良好心態(tài)等方面入手。 1.飲食調(diào)整：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃新鮮蔬果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚肉、雞肉、豆類等。避免高油高鹽食物，如油炸食品、腌制食品。 2.康復(fù)訓(xùn)練：根據(jù)自身情況進行適量的運動，如散步、太極拳等，促進肢體功能恢復(fù)。 3.定期復(fù)查：按時進行血壓、血糖、血脂等檢查，以及腦部影像學(xué)檢查，以便及時發(fā)現(xiàn)問題。 4.控制基礎(chǔ)?。悍e極治療高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，遵醫(yī)囑規(guī)律服藥，如硝苯地平、二甲雙胍、阿托伐他汀等。 5.保持良好心態(tài)：避免焦慮、抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、參加社交活動等方式調(diào)節(jié)。 總之，中風(fēng)后的保養(yǎng)需要患者自身的堅持和家人的支持與監(jiān)督，綜合多方面的措施，有助于提高生活質(zhì)量，減少復(fù)發(fā)風(fēng)險。