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乳腺囊性增生是常見(jiàn)的乳腺良性病變，可能由內(nèi)分泌失調(diào)、精神因素、飲食不當(dāng)?shù)纫稹?duì)于乳腺囊性增生的按摩，要注意手法輕柔、正確，包括環(huán)形按摩、指壓按摩、推撫按摩、揉壓按摩、振蕩按摩等。 1.環(huán)形按摩：用雙手手掌從乳房的外周向乳頭方向做環(huán)形按摩，動(dòng)作要輕柔，重復(fù)多次。 2.指壓按摩：用手指輕輕按壓乳房，從乳房根部向乳頭方向逐步移動(dòng)，力度適中。 3.推撫按摩：雙手全掌從乳房?jī)蓚?cè)沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫。 4.揉壓按摩：用拇指和食指輕輕揉壓乳房，以乳頭為中心，順時(shí)針或逆時(shí)針?lè)较蛉鄤?dòng)。 5.振蕩按摩：以手掌小魚(yú)際部位在乳房上做快速振蕩動(dòng)作。 需要注意的是，按摩雖然可能對(duì)乳腺囊性增生有一定幫助，但不能替代正規(guī)治療。如果癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，遵循醫(yī)生建議進(jìn)行治療。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也非常重要。