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乳腺增生導管擴張患者在日常生活中，要從飲食、情緒、內(nèi)衣選擇、運動、定期復查等方面多加注意，以促進病情的穩(wěn)定和恢復。 1. 飲食：避免食用辛辣、油膩、高脂肪食物，如油炸食品、動物內(nèi)臟等。減少咖啡因攝入，如咖啡、巧克力。多吃新鮮蔬菜、水果，如西蘭花、蘋果等。 2. 情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、抑郁等不良情緒?？赏ㄟ^聽音樂、散步等方式緩解壓力。 3. 內(nèi)衣選擇：選擇合適尺碼、舒適材質(zhì)的內(nèi)衣，避免過緊，以免壓迫乳房。 4. 運動：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質(zhì)。 5. 定期復查：遵醫(yī)囑定期進行乳腺超聲等檢查，監(jiān)測病情變化。 6. 生活習慣：規(guī)律作息，避免熬夜。戒煙戒酒。 總之，乳腺增生導管擴張患者通過注意上述各方面，有助于改善癥狀，防止病情進一步發(fā)展。但如果癥狀加重，應及時就醫(yī)。