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未進(jìn)行過(guò)性生活但有手淫習(xí)慣，出現(xiàn)腎上腺支腺增粗、血壓高、陰莖短小、擔(dān)心陽(yáng)痿早泄等情況，需要從改善生活習(xí)慣、調(diào)整心理、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、合理飲食、必要時(shí)藥物治療等方面進(jìn)行調(diào)理。 1.改善生活習(xí)慣：減少手淫頻率，規(guī)律作息，保證充足睡眠，避免熬夜。 2.調(diào)整心理：消除焦慮、恐懼等不良情緒，樹(shù)立正確的性觀念，增強(qiáng)自信心。 3.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如慢跑、游泳、深蹲等，有助于增強(qiáng)體質(zhì)和改善性功能。 4.合理飲食：多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類、新鮮蔬菜和水果。 5.藥物治療：如果癥狀嚴(yán)重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如*、他達(dá)拉非、伐地那非等，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，要綜合采取多種措施進(jìn)行調(diào)理，同時(shí)密切關(guān)注自身癥狀變化，如有必要及時(shí)就醫(yī)，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。