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已經(jīng)成年，可以考慮采用假體隆胸的方法來改善，假體隆胸是目前很多人采取的方法，通過腋下皮膚褶皺處切口把假體植入乳腺之后，胸大肌間隙中來達(dá)到雙峰挺拔豐滿的效果，目前有國產(chǎn)，合資和進(jìn)口的假體可供選擇，術(shù)后不影響哺乳，也可以完整取出

可以通過兩種目前比較流行的隆胸方式：假體植入隆胸跟自體脂肪隆胸。雖然都是通過手術(shù)達(dá)到隆胸的效果，但這是最有效的豐胸方式，也是最可靠的。手術(shù)前一定要找正規(guī)的醫(yī)院以及經(jīng)驗(yàn)豐富的專家，以免術(shù)后出現(xiàn)的副作用、后遺癥等。

可以通過食療，食中的蛋白質(zhì)、維生素及微量元素等物質(zhì)，可以促進(jìn)乳房的正常發(fā)育。尤其是在青春期時(shí)，應(yīng)攝入足夠量的上述營養(yǎng)物質(zhì)，以保證乳房能發(fā)育得完全而漂亮。 豆類因?yàn)橹参锓N子的衣膜部分有促進(jìn)生腺發(fā)育的作用