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第一，哺乳導致乳房下垂。一些產后媽媽由于停止哺乳后，激素水平減低，乳腺泡管、纖體、脂肪組織等都會萎縮。而皮膚及支撐組織卻相應較多，于是造成乳房下垂。 　　第二，減肥造成乳房下垂。減肥速度過快也是造成乳房下垂的原因之一。減肥速度過快會導致乳房內脂肪組織和皮膚松弛。 　　第三，老年下垂。人變老后各種技能都有所減退，乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。 　　乳房下垂的外部原因 　　第一，蛋白質攝取不足。節(jié)食減肥，讓身體長期處于饑餓狀態(tài)，身體會調動儲藏脂肪和蛋白質來應付，而乳房往往首當其沖。這樣乳房的脂肪和蛋白質就會變少。因此節(jié)食減肥會令胸部越變越下垂。為防止胸部下垂可以多補充高蛋白質的食物。 　　第二，用很熱的水洗澡。用很熱的水洗澡也會導致乳房下垂。很熱的水會燙去皮膚表面的角質層，讓皮膚越來越干。讓乳房的軟組織越來越松弛。洗澡時水溫以37度為適宜。