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你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，如果你十歲就長(zhǎng)到1米64的話(huà)，這個(gè)個(gè)子已經(jīng)不矮了，說(shuō)明你發(fā)育的比較快，還會(huì)再繼續(xù)再漲的，不要擔(dān)心，如果你性早熟的話(huà)，建議你在飲食上調(diào)理一些，可能與你的飲食有關(guān)系

病情分析：您好！身高受遺傳及發(fā)育期營(yíng)養(yǎng)狀況影響，如果骨線(xiàn)沒(méi)閉合，正常情況下還有長(zhǎng)高的可能。任何不符合骨骼正常發(fā)育的增高方式都不利于健康。1.身高不是衡量一個(gè)人是否優(yōu)秀的標(biāo)準(zhǔn)，客觀(guān)看待。不建議通過(guò)非正常方式嘗試獲取增高。2.飲食食物多樣化，避免偏食，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。多吃富含鈣質(zhì)的食物，如奶類(lèi)、大豆及其制品、海帶、蝦皮等。指導(dǎo)意見(jiàn)：3.適量鍛煉身體，運(yùn)動(dòng)有助于長(zhǎng)高。4.勞逸結(jié)合，保證充足的睡眠。

病情分析：營(yíng)養(yǎng)均衡是長(zhǎng)高的原則，蛋白質(zhì)增進(jìn)你身高的成長(zhǎng)激素。維生素，維生素B2是成長(zhǎng)促進(jìn)劑指導(dǎo)意見(jiàn)：增高有效的鍛煉項(xiàng)目是單杠、彈跳、游泳、吊環(huán)、自由體操、打籃球和引體向上。因?yàn)樘S能夠牽伸肌和韌帶、有刺激軟骨生長(zhǎng)的作用；游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和鍛煉；引體向上則可以拉伸脊椎、促進(jìn)脊椎骨的生長(zhǎng)以上是對(duì)“性早熟的孩子如何長(zhǎng)高？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！