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兒童肥胖應(yīng)如何應(yīng)對？

2024-09-26 16:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

兒童肥胖應(yīng)如何應(yīng)對？

回答1
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韓新民主任醫(yī)師

江蘇省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

兒童肥胖可從飲食調(diào)整、零食選擇、增加運(yùn)動、規(guī)律作息、心理引導(dǎo)等方面改善。 1.飲食調(diào)整：減少脂肪攝入，每餐搭配湯或粥，減輕腸胃負(fù)擔(dān)，促進(jìn)消化。 2.零食選擇：用純牛奶、酸奶、水果等低脂高纖維食品替代高熱量高脂肪零食。 3.增加運(yùn)動：鼓勵孩子多參加戶外活動，如跑步、游泳等，增強(qiáng)體質(zhì)。 4.規(guī)律作息：保證充足睡眠，有利于新陳代謝和生長發(fā)育。 5.心理引導(dǎo)：讓孩子樹立正確的體重觀念，避免因肥胖產(chǎn)生自卑心理。兒童肥胖需要綜合調(diào)理，家長要給予耐心和支持，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
2024-09-27 06:25

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文»

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