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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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羅玉君 副主任醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
兒科
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肥胖兒童控制體重是家長關(guān)注的重點，涉及飲食、運動、腸道健康等多方面，包括合理膳食、適當運動、避免不當飲食、關(guān)注腸道功能、保證充足睡眠等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
2018-07-18 17:19
1.合理膳食：兒童應攝入均衡營養(yǎng)，多吃蔬菜、水果、全谷物，少吃高糖、高脂肪、高鹽食物。
2.適當運動：每天保證一定的戶外活動時間，如跑步、跳繩、游泳等，增強體質(zhì)。
3.避免不當飲食：像菊粉這類產(chǎn)品，可能影響兒童胃腸道功能，不建議食用。
4.關(guān)注腸道功能：保持腸道正常蠕動，預防便秘，可通過多喝水、攝入膳食纖維來實現(xiàn)。
5.保證充足睡眠：利于生長激素分泌，促進身體發(fā)育和代謝調(diào)節(jié)。
總之，肥胖兒童控制體重需要綜合多種方法，家長要耐心引導，幫助孩子養(yǎng)成健康的生活習慣。
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就醫(yī)問藥
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