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幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預方法有哪些

2018-07-18 15:22 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預方法有哪些

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

羅玉君副主任醫(yī)師

廣東省中醫(yī)院

三級甲等

兒科

幼兒園肥胖兒童的鍛煉干預方法多樣，包括有氧運動、力量訓練、游戲活動、日常活動以及親子運動等。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.有氧運動：如慢跑、跳繩等，能增強心肺功能，促進脂肪燃燒。
2.力量訓練：適當?shù)纳疃?、俯臥撐，有助于增加肌肉量，提高基礎代謝率。
3.游戲活動：像捉迷藏、丟手絹，讓孩子在快樂中增加運動量。
4.日?；顒樱汗膭詈⒆幼约鹤呗飞舷聵翘?，多參與簡單的家務勞動。
5.親子運動：例如親子瑜伽、親子游泳，增進親子關系的同時鍛煉身體。
總之，對于幼兒園肥胖兒童，要根據(jù)其興趣和身體狀況選擇合適的鍛煉方式，逐漸增加運動強度和時間，同時注意運動安全，避免受傷。
2018-07-18 17:22

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