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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王博煒 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
創(chuàng)傷骨科
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急性腰扭傷后，選擇合適的躺姿對于緩解疼痛和促進恢復(fù)非常重要。這包括床墊的選擇、躺臥的姿勢、輔助物品的使用、躺臥的時間以及注意事項等。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
2018-07-18 17:24
1.床墊選擇：應(yīng)睡硬板床，避免過軟的床墊加重腰部負(fù)擔(dān)。
2.躺臥姿勢：仰臥位為宜，腰部墊薄枕，雙下肢彎曲，能放松腰部肌肉。
3.輔助物品：薄枕高度適中，以維持腰椎生理曲度。
4.躺臥時間：初期應(yīng)盡量多臥床休息，隨著癥狀緩解，可適當(dāng)增加活動。
5.注意事項：臥床期間要注意翻身，避免長時間壓迫同一部位，導(dǎo)致血液循環(huán)不暢。
總之，急性腰扭傷后的躺姿調(diào)整是綜合多方面因素的?；颊邞?yīng)根據(jù)自身感受和恢復(fù)情況，選擇最適合自己的方式。同時，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，接受專業(yè)的治療。
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是急性腰扭傷? 腰部軟組織主要包括參與和支配脊柱運動的肌肉、肌腱和連接椎體的各條韌帶、小關(guān)節(jié)、椎間盤以及有關(guān)的筋膜、滑膜等。在正常情況下，共同起到連接椎體的作用，并且靈活協(xié)調(diào)地參與脊柱的功能活動。一旦直接或間接地受到外來暴力的突然刺激、撞擊、扭閃或過分牽拉，造成腰部的某些軟組織損傷，腰部正常的生理功能遭到破壞，出現(xiàn)腰部運動不協(xié)調(diào)。急性腰扭傷俗稱扭腰、閃腰、岔氣等，多見于青壯年。腰部急性扭傷多發(fā)生在腰骶、骶髂、兩側(cè)骶棘肌和部分關(guān)節(jié)、韌帶。 查看全文»
