怎樣才能防止水中毒呢？
病情描述：我的二伯從事鋪路這個職業(yè)，每次在鋪路的時候，經(jīng)常會遇到高溫天氣，他會出大量汗液，損失身體的水分，所以他會經(jīng)常補充大量的水，但是在補水的過程中，他自己掌握不好量數(shù)，會發(fā)生頭暈，惡心，四肢無力的癥狀。醫(yī)生說，這就是水中毒的表現(xiàn)。由于自己的大意，他已經(jīng)發(fā)生過好幾次水中毒的現(xiàn)象了，我們家人都特別擔心，所以我想問問怎樣才能防止水中毒呢？
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回答1
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李玉勤 副主任醫(yī)師
安徽省胸科醫(yī)院
三級
急診科
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如何防止水中毒，首先我們要知道水中毒的概念，如果當人體所攝入水的總量大大超過了排出水量，這樣導(dǎo)致水分在體內(nèi)潴留，從而引起人體血漿滲透壓下降和循環(huán)血量增多，這種情況被稱之為水中毒，水中毒又被稱為稀釋性低鈉血癥，這種情況臨床上較少發(fā)生。水中毒的癥狀主要取決于體內(nèi)攝入水過多的量的速度和程度，水中毒一般可分為急性水中毒和慢性水中毒兩類?；颊叱潭容^輕者，在停止水分的攝入，同時，排除體內(nèi)多余水分后，即可恢復(fù)正常，而水中毒較為嚴重者可導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)永久性損傷或死亡，為了防止水中毒，我們不能以口渴為標準，特別是白領(lǐng)每天坐在辦公室，他們運動量少，很少會有口渴的感覺。而口渴是人體水分失去平衡、體內(nèi)細胞脫水已經(jīng)達到一定程度時，中樞神經(jīng)發(fā)出的要求補水的信號。口渴才喝水是不對的，這樣等于泥土龜裂后再灌溉，解決不了多少問題，是不利于身體健康的。為了防止水中毒，需要我們掌握正確的喝水方式，就是少量、多次、不暴飲。口渴時先用水漱漱口先，潤濕口腔和咽喉，然后喝少量的水，停一會兒，再喝一些，這樣分幾次喝，就不會因“水中毒”而損害健康了。
2018-08-11 21:35
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