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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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肥胖兒童晚餐安排應(yīng)注重食物選擇、控制量、合理加餐、注意時間和營養(yǎng)均衡，包括食物種類、進(jìn)食量、加餐方式、加餐時間和整體搭配等。關(guān)愛自己，從關(guān)注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
2018-08-07 09:28
1.食物種類：少吃高脂肪、高糖、高淀粉食物，多吃蛋白質(zhì)豐富的食物及蔬菜水果。
2.進(jìn)食量：控制熱量攝入，保證“少”而精，不是單純數(shù)量少。
3.加餐方式：可適量加餐，如喝杯牛奶，緩解饑餓感且助眠。
4.加餐時間：距睡覺時間最好不短于1小時。
5.營養(yǎng)均衡：各類營養(yǎng)素搭配合理，滿足生長發(fā)育需求。
總之，肥胖兒童的晚餐安排要科學(xué)合理，幫助控制體重同時保障健康成長。
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就醫(yī)問藥
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