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孕期靜脈曲張常見，尤其下肢，因子宮增大壓迫血管，血液循環(huán)受阻。穿著醫(yī)用彈力襪、保持活動、改善坐姿站姿、抬高腿部、合理飲食等措施有助于緩解癥狀。當身體出現(xiàn)異常時，應趕緊就醫(yī)，聽從醫(yī)生的指導進行診治，不宜擅自用藥。
1.穿著醫(yī)用彈力襪：選擇適合的壓力等級，有助于促進下肢血液循環(huán)，減輕腿部腫脹。
2.保持適當活動：定期散步或進行孕婦適宜的低強度運動，避免長時間站立或坐著，以促進血液流動。
3.改善坐姿站姿：坐下時，避免交叉雙腿，站時嘗試輕微移動雙腳，以減少下肢靜脈壓力。
4.抬高腿部：休息時將腿部抬高至心臟水平以上，有助于血液回流，減輕腿部疲勞感。
5.合理飲食：保持健康的飲食習慣，攝入富含纖維的食物，避免便秘，減少腹部壓力。
上述措施雖有效，但若靜脈曲張癥狀嚴重，如疼痛加劇、腿部潰瘍形成，應及時就醫(yī)，評估是否需要其他干預措施。孕期靜脈曲張雖常見，但仍需警惕并發(fā)癥風險。