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哪些運(yùn)動(dòng)可預(yù)防靜脈曲張？

2018-07-19 16:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

哪些運(yùn)動(dòng)可預(yù)防靜脈曲張？

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

邵永豐主任醫(yī)師

江蘇省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

心臟大血管外科

預(yù)防靜脈曲張的運(yùn)動(dòng)主要有步行、慢跑、游泳、騎自行車(chē)和腿部伸展運(yùn)動(dòng)等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽(tīng)從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.步行：能促進(jìn)腿部肌肉收縮，幫助血液回流。
2.慢跑：增強(qiáng)心肺功能，改善血液循環(huán)。
3.游泳：水的壓力有助于減輕腿部負(fù)擔(dān)，促進(jìn)血液流動(dòng)。
4.騎自行車(chē)：鍛煉腿部肌肉，提高靜脈回流效率。
5.腿部伸展運(yùn)動(dòng)：如站立位踮腳尖、抬腿等，可增強(qiáng)腿部力量。
堅(jiān)持進(jìn)行這些運(yùn)動(dòng)，有助于預(yù)防靜脈曲張，但如果已出現(xiàn)癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-08-10 23:30

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是靜脈曲張? 　　靜脈曲張指淺靜脈擴(kuò)張，常見(jiàn)于下肢。靜脈曲張患者通常有疼痛及腿部乏力感，小腿及踝關(guān)節(jié)可有瘙癢、搔抓引起抓痕、潮紅和皮疹、局部皮膚干燥。隨著靜脈曲張加重，癥狀亦逐漸加重。坐位時(shí)用凳子墊高患肢可減輕靜脈曲張的癥狀但不能預(yù)防靜脈曲張發(fā)生。妊娠期出現(xiàn)的靜脈曲張不需治療，分娩后2～3周可明顯好轉(zhuǎn)。查看全文»

疾病癥狀：靜脈曲張皮膚干燥

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林少芒
主任醫(yī)師 教授

廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

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主任醫(yī)師

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