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感冒后自覺發(fā)冷通常是身體免疫系統(tǒng)對病毒的反應(yīng)，可能與體溫調(diào)節(jié)失衡、病毒侵襲、身體虛弱等有關(guān)。應(yīng)對方法包括保暖、休息、監(jiān)測體溫、合理用藥及調(diào)整飲食。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.疾病原理：感冒多由病毒引起，病毒入侵后身體會產(chǎn)生免疫反應(yīng)，導(dǎo)致體溫調(diào)節(jié)中樞異常，出現(xiàn)發(fā)冷癥狀。
2.監(jiān)測體溫：定時測量體溫，了解體溫變化。若體溫未超過38.5℃，可先采取物理降溫，如溫水擦浴。
3.合理用藥：可遵醫(yī)囑服用復(fù)方氨酚烷胺膠囊、感冒靈顆粒等緩解癥狀。若體溫超過38.5℃，可使用對乙酰氨基酚退燒。如有炎癥，可用阿莫西林等消炎藥，但需注意過敏反應(yīng)。
4.注意保暖：增添衣物，避免著涼，保證室內(nèi)溫度適宜。
5.飲食調(diào)整：多喝水，多吃富含維生素C的水果和蔬菜，如橙子、西蘭花等，增強免疫力。
感冒后發(fā)冷需綜合處理，多休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)。