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預防下肢深靜脈血栓的鍛煉相關注意事項

2018-07-19 16:25 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 下肢深靜脈血栓

問題：

預防下肢深靜脈血栓的鍛煉相關注意事項

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

萬俊主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

三級甲等

心血管外科

預防下肢深靜脈血栓的鍛煉，需注意運動方式、強度、鞋襪穿著、飲食及避免勞累等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.運動選擇：可進行步行、慢跑、騎自行車等有氧運動，但要根據(jù)自身情況適度，避免過度疲勞。
2.運動強度：以不引起明顯不適為宜，如有不適需及時停止。
3.鞋襪穿著：選擇寬松舒適的鞋襪，避免過緊影響血液循環(huán)。
4.距離控制：每次走路的距離不宜過長，避免下肢負擔過重。
5.飲食調節(jié)：多吃新鮮蔬菜水果，少吃高膽固醇、油膩食物，如動物內臟、油炸食品。
6.避免勞累：保證充足休息，避免長時間站立或久坐。
總之，預防下肢深靜脈血栓要綜合多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習慣和運動習慣。
2018-08-09 14:10

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