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2018-07-19 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腰肌勞損

問題：

自己祛斑有哪些可行方法？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價

趙玉昆副主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級甲等

皮膚科

自己祛斑可從日常護(hù)理、飲食調(diào)整、防曬措施、適度運動及合理作息等方面入手。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時，請務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.日常護(hù)理：保持面部清潔，使用溫和的潔面產(chǎn)品。
2.飲食調(diào)整：多吃富含維生素C和E的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、菠菜等。
3.防曬措施：外出涂抹防曬霜，戴遮陽帽和太陽鏡。
4.適度運動：促進(jìn)新陳代謝，有助于排出體內(nèi)毒素。
5.合理作息：保證充足睡眠，避免熬夜。
祛斑需要長期堅持，若斑點嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇合適的治療方法。
2018-07-23 17:07

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疾病癥狀：腰痛

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