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預防下肢深靜脈血栓，關鍵在于減少血流淤滯、降低血液黏稠度和防止血管內(nèi)皮損傷。措施包括適當活動、穿著彈力襪、藥物預防、保持水分平衡以及避免長時間靜坐或站立等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.適當活動：鼓勵經(jīng)常變換姿勢，定時走動，進行腿部肌肉的主動收縮運動，以促進血液循環(huán)。
2.穿著彈力襪：使用醫(yī)用彈力襪，有助于減輕下肢腫脹，改善靜脈回流。
3.藥物預防：在醫(yī)生指導下，使用低分子肝素、普通肝素或直接口服抗凝藥如利伐沙班等，用于高風險人群的預防。
4.保持水分平衡：充分飲水，避免脫水，以維持血液流動性和降低血液粘稠度。
5.避免長時間靜坐或站立：長時間旅行或工作時，定期站立或走動，避免長時間不動，減少血栓形成的風險。
綜合上述措施，通過改善生活方式和合理應用藥物，可以有效預防下肢深靜脈血栓的發(fā)生，尤其對于術后、長期臥床或長途旅行的人群尤為重要。