容易引起便秘的食物有什么？
我在學(xué)校點(diǎn)的來來回回差不多都是那幾樣菜，如:香菇木耳滑雞，腐竹，玉米，海帶，茄子豆角，咖喱土豆，粉面等，也不知道是吃了什么東西，導(dǎo)致我這兩周都有便秘，所以想知道容易引起便秘的食物有什么？
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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張敏 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第六醫(yī)院
三級(jí)甲等
消化內(nèi)科
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一般人體的胃腸道，如果吃一些膳食纖維比較高的食物，蠕動(dòng)起來是比較快的，這樣的話是不容易導(dǎo)致便秘。但是如果總是吃一些高蛋白質(zhì)飲食或者高油脂的飲食，那么相對(duì)蠕動(dòng)的就比較慢，就容易導(dǎo)致便秘，這些飲食包括一些肥肉，巧克力，牛奶，雞蛋，冰激凌之類。所以你要是想緩解這種便秘的話，盡量不要吃這種食物。而且每次吃飯不要吃得太飽，不要增加胃腸的負(fù)擔(dān)，可以選擇少吃多餐。
2018-07-22 09:39
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針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是便秘? 便秘指糞便干燥、排出困難。便秘并不是一個(gè)獨(dú)立疾病，而是多種疾病引起的一組癥狀?，F(xiàn)代便秘的概念是糞便在腸管通過困難，運(yùn)行時(shí)間長，排出次數(shù)減少，排出受阻并有直腸墜脹，排便不盡感等痛苦的一組癥狀。健康人攝入食物經(jīng)消化道形成糞便，排出體外需24-48h，排便間隔時(shí)間平均為(27.6±9.5)h，若超過48h即認(rèn)為是便秘。以結(jié)直腸和肛門括約肌功能障礙為主要病理生理基礎(chǔ)的是便秘病(ICD)，屬于功能性便秘。結(jié)腸功能失常、盆底肌功能正常為慢傳輸性便秘，肛門括約肌功能失常、結(jié)腸運(yùn)行正常為出口梗阻性便秘。 查看全文»
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