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老人便秘應(yīng)如何改善飲食

2018-07-19 16:45 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

老人便秘應(yīng)如何改善飲食

回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳白莉主任醫(yī)師

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

三級(jí)甲等

消化內(nèi)科

老人便秘可能由飲食結(jié)構(gòu)不合理、運(yùn)動(dòng)量少、腸道功能衰退、疾病影響及藥物副作用等因素引起。身體不適時(shí)，應(yīng)盡快尋求專業(yè)醫(yī)療意見(jiàn)，遵循醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，切莫自行開(kāi)處方。
1.飲食調(diào)整：多吃富含膳食纖維的食物，如芹菜、菠菜、香蕉等，增加腸道蠕動(dòng)。
2.增加運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)進(jìn)行散步、太極拳等運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。
3.養(yǎng)成良好排便習(xí)慣：每天定時(shí)排便，即使沒(méi)有便意也嘗試蹲一蹲。
4.補(bǔ)充水分：每天保證足夠的飲水量，有助于軟化糞便。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用乳果糖口服液、聚乙二醇4000散、開(kāi)塞露等緩瀉藥物，但需遵醫(yī)囑。
老人便秘需要綜合調(diào)理，若便秘嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
2018-07-21 11:38

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什么是老年人便秘? 　　便秘是老人常見(jiàn)癥狀，約1/3的老年人出現(xiàn)便秘，嚴(yán)重影響老年人的生活質(zhì)量。老年人便秘與胃腸動(dòng) 力減弱、活動(dòng)減少及飲食結(jié)構(gòu)少纖維素等有關(guān)。隨著年齡增大，尤其65歲以后，便秘發(fā)生率大幅度增高，在所有年齡組中，女性比男性發(fā)生率多。查看全文»

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